Haldi Nimbu Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde हल्दी, नींबू अदरक का पानी पीने के फायदे. in hindi

 

Haldi Nimbu Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde हल्दी, नींबू अदरक का पानी पीने के  फायदे. in hindi

Haldi Nimbu Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde: शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से बचाने के लिए आपका खानपान बेहद संतुलित होना चाहिए। खानपान में गड़बड़ी की वजह से आपको कई बीमारियां हो सकती हैं। शरीर में विषाक्त पदार्थों की मौजूदगी आपके लिवर और किडनी जैसे महत्वपूर्ण अंगों के लिए बेहद नुकसानदायक मानी जाती है। लिवर और किडनी की बीमारियां गंभीर होने पर जानलेवा हो सकती हैं। इसलिए इन अंगों को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है।

लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, क्योंकि यह कई जरूरी कार्यों को अंजाम देता है। लीवर स्वस्थ नहीं होगा तो आप कई रोगों के शिकार हो जाएंगे। आपके द्वारा किए गए भोजन में मौजूद पोषक तत्व और विटामिन्स आपके शरीर को सही तरीके से नहीं मिल पाएगा। लीवर खून को साफ करता है। लीवर के हेल्दी नहीं होने पर रक्त धमनियां बंद हो सकती हैं। ऐसे में लीवर का टॉक्सिन्स फ्री होना जरूरी है। लीवर को टॉक्सिन फ्री रखने के लिए नींबू, अदरक और हल्दी से बनी पानी फायदे मंद हो सकती है। इससे लीवर डिटॉक्सीफाई भी होता है।

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हल्दी, अदरक और नींबू के पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करती है। इसके अलावा हल्दी में मौजूद करक्यूमिन और अदरक के गुण शरीर को संक्रमण से बचाने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

लिवर और किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए हल्दी, नींबू और अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। हल्दी, नींबू और अदरक का पानी पीने से आपकी किडनी और लिवर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए आपको हल्दी, नींबू और अदरक के पानी का रोजाना सुबह में सेवन करना चाहिए।

इस समय जोड़ों का दर्द सामान्य बिमारी हो चुकी है. इसके साथ ही शरीर के किसी भी अंग में हो रहे दर्द के लिए हल्दी बहुत फायदेमंद होती है। ऐसे में आप इसका सेवन कर अपने दर्द में राहत पा सकते हैं

वजन कम करने के लिए रोजाना हल्दी, नींबू और अदरक का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं.

हल्दी, नींबू और अदरक का पानी पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं, जानें बनाने का तरीका।

अदरक, हल्दी और नींबू का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले आप गिलास पानी लें इसमें अदरक का एक टुकड़ा डालें और इसे अच्छी तरह से उबाल लें.  उबाल आने पर इसमें एक चम्मच नींबू और आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें. अब इसको ठंडा होने पर चाय या कॉफी की तरह पिएं.